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如何帮孩子设定目标

来源:互联网

时间:2014-04-08

阅读数:567

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9月伊始,2014届高三生也正式开学了,准高三家长也正式荣升为高三家长了。不管是家长还是孩子都会考虑:目前的学习成绩在2014年的高考中将落在哪 个分数段?或者能上哪个批次的大学?每个学生的成绩不同,这好比是参加长跑比赛的运动员,高三也就意味着运动员们现在已经跑到最后三分之一的阶段,有的人 处于领跑,有的人紧跟其后,还有人落得远远的。

  但是胜负未定,不敢说谁是最后的赢家,因为还有决定胜负前的努力机会和时间。那么,作为高三家长,该如何利用这个机会和时间,来帮助孩子规划这一年的学习,最后在高考中实现既定的目标而赢在最后呢?

  用平和心态分析孩子所处位置

  首先要了解自己孩子的水平,也就是分析孩子所处的位置,这是设置目标的先决条件。需要认识到,成绩没达到自己理想位置的同学和家长不要泄气,成绩超前的也不要骄傲自满。

  为什么这么说呢?先介绍运动心理学一个著名的理论:“节奏策略”,核心思想是说,在不对运动员身体造成不可逆伤害的前提下,为了达到最优化运动表现, 一种意识的或者潜意识的对能量输出的调控。由于每个运动员的个人情况不同,所以采取的比赛节奏策略有很多,大体可以分为四类:(1)全冲策略(2)慢起策 略(3)匀速策略(4)变化策略。也就是说,在比赛的途中,别看有的运动员落后了,但是他如果利用慢起策略,这样的运动员可能会在比赛的最后阶段创造出奇 迹;相反,看起来成绩暂时领先的运动员他可能用尽了体能,导致在最后败下阵来。

  我们在备考中可以从以上理论得到启发:把高三看成是一场体育比赛,不管自己的位置目前处于哪里,都要在分析定位后,用平和的心态接受。比这个更重要的事情是:设置目标,朝着它迈进。“人生最重要的不在于我们在哪里,而在于我们朝着什么方向走”。

  “四步走”设置适合孩子的学习目标

  不管是在备战高考还是在体育比赛中,合理的目标设置能提升自信心水平,提升备战的动力;不合理的目标设置降低自信心水平从而导致不战自败。那么,我们 怎样制定适合自己的学习目标呢?下面几点供高三家长参考,希望您能科学正确地引导孩子设置出合理的学习目标,提升自信心水平,一步步走进自己心目中的大 学。

  第一:目标主要由孩子自己设置。身边不乏有的家长全盘规划自己的孩子,上什么大学和专业都要听父母的。其实,大到报志愿,小到制定学习计划,这些最终 都是孩子自己的事情。如果您引导孩子自己制定目标,那么他在朝目标努力的整个学习过程中是有主动支配权的,对整个目标有很好的控制能力,这样学习过程是快 乐的,并且成功的机率会很大。

  第二:设置的目标既要有挑战性又要有可实现性,以孩子最好成绩为参考。一个合理的目标应该是在孩子最好成绩的基础上稍微高一些。必须保证孩子通过努力 能够实现,至少是离目标相差不远。这样能够保证孩子努力后的成就感,从而提升自信心水平。对于成绩不是特别好的学生,不要把目标大学设置的过高。如果把目 标设置的过于高,很可能使孩子丧失信心和学习的动力导致怀疑自己并焦虑水平提高。

  第三:每次考试后要反思成绩。鼓励孩子将现有的成绩与既定的目标相比较,这样有利于目标的调整和动机的激发。它告诉我们两个方面的信息:一方面,目标设置得是否合适,是否有必要进行修改;另一方面,对学生努力的程度进行评价,看是否达到了实现目标的要求。

  第四:设置多极化目标。家长要引导孩子设立多级目标。因为高考的形势复杂、竞争十分激烈,为减轻心理压力,建议设立多级目标。但是所谓多级,一般也不超过如下三级:

  (1)最理想目标:超水平发挥时应达到的目标。

  (2)最现实目标:正常发挥时应达到的目标。

  (3)最低限目标:无论出现什么意外情况,也应奋力达到的目标。

  这样做避免了那些“不成功便成仁”式的单一目标所造成的心理负担,更有利于现实目标的实现。但是,如果目标级数太多,目标本身也就失去了动机作用。
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